整天怀疑自己有艾滋病（整天怀疑自己有艾滋病）

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我得了恐艾症!怎么办?

，从现在这一刻，停止在网上搜索和浏览任何与HIV相关的内容。别关注艾滋有关的任何信息知道的越多越怕。

症状较轻的可让当事人阅读森田疗法的自助读物，坚持日记，并定期到门诊接受医生的指导；症状较重的则需住院。住院生活分四个时期：一，绝对卧床期，四天到一星期。禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。二，轻微工作期，三天到一周。

用放松练习来放松自己的紧张与焦虑情绪，不要让自己陷入到越焦虑越害怕，越害怕越焦虑等恶性循环之中。不过我认为，要调整好你的恐艾症，首先还是要调整好你的强迫症，你的这种不安全感与不信任感。你可以先看一下相关的文章自我调整，如果自我调整不了，那还需要预约专业的心理咨询师来进行心理治疗。

1、首先，你不会得艾滋病。这种可能没有。你想到了你会不会是“恐艾症”？“恐艾症”是心理问题。所谓“心理问题”其实就是“心”病。没有病，却感觉自己有病。我来做一个简单的分析。1 当你相信自己很可能得艾滋病的时候，你就会想到自己很麻烦、自己可能真的得了艾滋病。

2、你好，你这是明显的恐艾症呀，艾滋病传播途径只有性传播，母婴传播和血液传播，没有听过艾滋病病毒经过手机传播的，生化武器也没有这么大威力。这是过度的恐惧引起的表现，建议你可以看看心理方面的医生。

3、艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)俗称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

4、你百分百恐艾。你的情况不可能艾滋病毒感染。且不说那把剃须刀没可能有病毒，就算是刚刚从一个感染者的身上割一刀，然后用纸巾擦干净，在给你一刀（有时间间隔的情况下），割了你一个口子。你也不会艾滋病毒感染。明白了吗。艾滋病毒在空气中停留了1分钟左右的话，就失去活力并死亡了。

5、恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99％以上都没事，这足以说明症状并不可信。最后，尝试转移注意力。

6、恐艾症就是常说的对艾滋病恐惧的症状，解决的放法，一是要懂得艾滋病的科学知识，二是对恐艾症自我调节。

分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

假如猜疑自身感染了艾滋病，一定要立即的到医院里边查验，由于艾滋病的埋伏周期时间较为长，假如第1次去医院检查，发觉没有感染得话，还是需要去做很数次的镇不久经历高风险触碰以后，假如立即服食隔绝药是能够预防艾滋病的。因此建议大伙儿还是应当多留意自身的身心健康，而且洁身自爱。

恐艾症的自我调节方法：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

艾滋病目前尚无根治方法，但它的传播途径并不像人们想象中那么普遍。艾滋病主要通过性传播和血液传播，只要没有涉及这些高风险行为，通常不会感染艾滋病病毒。如果经常担心自己可能感染了艾滋病，最合适的做法是前往疾控中心进行专业的检测。整天怀疑自己有艾滋病怎么办艾滋病主要通过性接触和血液传播。

在艾滋病毒感染初期，由于体内没有HIV抗体，HIV大量复制，数量急剧上升，会出现头痛、眼眶疼痛、肌肉疼痛、咽喉痛、低热或高热、淋巴结肿大、皮疹、腹泻等症状。这些症状一般会持续1～3周，待机体免疫系统产生HIV抗体后，艾滋病初期症状会消失。

女人艾滋病最明显特征之一是出现不易治愈的阴道念珠菌感染（念珠菌性阴道炎）。

病人出现腹股沟淋巴结以外的两处以上不明原因的淋巴结肿大持续3个月以上，并出现全身症状，如无故发热、疲劳、食欲不振、消瘦、体重下降、睡眠时冒汗等，至少有以上两种症状及经血液测试，即可诊断为艾滋病相关综合症。