十一月宝宝辅食安排表（十一月宝宝辅食安排表简单易懂）

本篇文章给大家谈谈十一月宝宝辅食安排表，以及十一月宝宝辅食安排表简单易懂对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

十一个月宝宝一天辅食

1、主食：粥、面条（面片）、软饭。蔬果：水、果汁、鲜水果泥、果酱。含钙与蛋白质的食物：全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐。

2、早上：蛋花粥。将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。中午：胡萝卜牛肉软饭。材料：胡萝卜、牛肉、粳米。做法：牛肉焯水后煮至八分熟，加入切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。晚上：香蕉薯糊。香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。

3、个月辅食食谱：1．汤汁类 (1)疙瘩汤【原料】鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。【做法】把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。

4、一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。每个宝宝饮食情况不同，以上安排仅供参考。在添加辅食时，要逐渐增加种类和数量，让宝宝慢慢适应。

5、总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

：鸡蛋肉末软饭材料：鸡蛋60克，猪肉20克，香米50克。做法：将大米洗净，放入锅中，加水，大火煮开；将鸡蛋打入碗中，与肉末混合搅拌均匀；米饭煮开后，倒入肉末和蛋液，搅拌几下，转中火继续煮；当米汤煮干后，关火。

把除掉硬边的切片面包，涂上2勺酸牛奶。放入小宝宝喜爱的新鲜水果(请切片状或剁碎)将吐司面包翻卷包裹后切割成合适小宝宝通道的一小块。

五彩麦片粥食材：木瓜、草莓、香蕉各50克（或者其他宝宝喜欢的水果）、即食麦片10克、配方奶适量。做法：将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁；将即食麦片加到配方奶中搅拌，待麦片软后放上水果细丁即可。奶香紫薯蛋卷食材：紫薯1个、鸡蛋1个、奶粉、面粉少量。

做法：（1）藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。（2）将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟即可。

将面粉发粉牛奶和在一起揉匀放入冰箱15分钟取出。将面团切成3份揉成小馒头，将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。10个月宝宝食谱的做法：小肉松卷原料：面粉2勺，牛奶1勺，发粉少许，肉松1勺制法：将面粉发粉牛奶揉匀成面团；将面团分成3份压扁卷上肉松；上笼屉蒸熟。

1、最早添加的辅食应是蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

2、鸡蛋羹鸡蛋羹特别适合11个月的宝宝服用，将土鸡蛋绞碎以后添加生鸡蛋的5倍的水搅拌均匀，放进锅中煮熟后可以给孩子服用，鸡蛋羹营养丰富易于消化。发烧感冒期内不适合给孩子吃鸡蛋羹，发烧感冒期内小孩的消化道作用会变弱，给孩子吃鸡蛋羹非常容易导致消化不好。

3、温馨小提示：小白菜能够提供丰富的维生素、纤维素，鱼丸则有优质蛋白，搭配在一起，能让宝宝吸收得更好，摄入更丰富的营养。土豆胡萝卜肉末羹适用宝宝：11个月起材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量做法：胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。

4、我觉得，对于11个月的宝宝，要逐渐把辅食变成主食，食物的硬度要比大人吃的饭菜稍微软一些即可，而且一定要注意食物的合理搭配，保证宝宝营养均衡。要逐渐改变宝宝的饮食结构，11个月的宝宝可以不再以母乳或者是奶粉为主食，可以把食物当成主食，而不再是辅食。

5、婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加，从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的原则。4~6个月时给孩子添加米粉，米油等；6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥，水果泥，动物的肝脏泥等；7~9个月时给孩子添加切碎的肉末，蔬菜，水果等；11~12个月时，可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。