夏天正确的坐月子方法（夏天正确的坐月子方法避免月子病）

今天给各位分享夏天正确的坐月子方法的知识，其中也会对夏天正确的坐月子方法避免月子病进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

很多产妇都是夏天坐月子的,那么这么热的天气坐月子要注意什么呢?_百度...

1、房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

2、月子里应尤其注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。最好的方法就是自然风干。6． 如果感到身体虚弱，也可以不可以进行擦浴。

3、，夏天是可以开空调。大多数人认为开空调会使孕妇受受冷，小孩子也不能吹空调，会使产妇和宝宝感冒，其实在夏季开空调，也有利于孩子和产妇，只要空调口不对着产妇和孩子就可以了，及时的通风，能够保证孩子不哭闹，孕妇产妇坐月子的环境舒适，他们的健康才是最重要，所以，夏天也是可以开空调。

4、夏天坐月子穿衣提醒 若是按照传统，坐月子要讲究“捂”，也就是说穿好、盖好，坚决不能吹风、受凉。产后新妈妈身体虚弱，确实应该注意护理，然而夏天天热仍固执坚持这么做的话，很可能不小心“捂”中暑。 宜选择吸汗且透气性好的棉质衣物，平时建议穿长衣长裤，以及薄袜子。

5、空调 天气炎热是可以开空调的，只不过空调的度数不要调得太低，而且不要直对着吹风就可以了，一般室内温度保持在25度就很适宜了。吹风是因为怕女性受到寒风的刺激，到时候会落下各种各样的月子病，但是如果不直对着吹的话是没问题的。

6、夏天坐月子其实不用煎熬，家里有空调就能很舒服的坐好月子了，如果没有空调，正确的用风扇，也能很好的坐好月子。夏天坐月子应该注意什么？保持室内空气流通 夏天的气温大部分在30左右，产妇居住的房间要时常开窗通风，但是太阳正对着照的时候就不要打开窗户，应该拉上窗帘，把热气挡在外面。

产科医生告诫,三伏天月子别贪凉!夏季坐月子有哪些注意事项?

夏天坐月子不要捂，可以适当开空调 妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

新妈妈生宝宝时部分骨缝会被拉开，更容易受凉，所以即使是夏天，也要注意适当注意保暖，穿个薄点、宽松、吸汗的长袖外套和裤子；宝宝也是如此，新生儿对体温调节能力差，所以家长要注意根据室温帮新生儿宝宝合适穿衣、盖被，既要避免受凉，也要避免热出痱子。

产科医生告诫三伏天月子别贪凉，夏季坐月子有这些注意事项。空调的过滤网一定要及时清洁消毒。开空调的时候空调口不要对着产妇吹。开空调的度数不要开得太低，一般27℃左右就好了。坐月子期间每天也要开窗通风。坐月子也不要着凉，不要碰冷水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持愉快的心情。

那么，夏天坐月子别贪凉，做到哪些事情不留月子病？少量多餐，不要过饱 夏天坐月子的新妈妈食欲一般不是很高，尤其是刚生产完大部分时间都会躺在床上休息，所以每一顿饭不要吃得太多，可以一点一点吃，饿了就吃点。

坐月子期间千万别捂着，正确使用空调和电扇。夏天坐月子，可以使用空调和电扇，但相比来说，建议使用空调，电扇风大还不能制冷，只能起到加速空气流通的作用，容易吹着产妇和新生儿。

一，穿衣服层面：坐月子要避免受凉，因此就算是夏季，也需要穿长袖衫运动长裤薄棉袜，且留意衣服材质应选棉的，又防寒又透气透气性，晚上睡觉要衣着入睡，避免脚掌受凉，月子里的衣服要勤洗勤换，尤其是流汗后更要立即勤换，防止受凉。

夏天坐月子注意事项

专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 黄晓林主任提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。

、月子里应避免行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。夏天坐月子吃什么？适当饮用红糖水，补铁、利尿。

夏天新妈坐月子穿衣7个注意事项 传统观念上认为，坐月子应该捂，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。

夏天怎么坐月子

有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。

病情分析： 夏天坐月子可适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 指导意见： 您好，夏季产妇由于出血和大量出汗，损失了较多的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。建议在产后第一天要卧床休息，以便尽快恢复体力。

夏天坐月子不要捂，可以适当开空调 妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

夏天坐月子穿什么？材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

夏季坐月子指南

1、饮食上，新妈妈应以清淡、高蛋白为主，如鸡蛋、蔬菜、面条等，避免过量食用发奶食物以防乳腺炎。同时，注意个人卫生，坐月子期间可以洗澡，但要避免盆浴，尽量选择淋浴，保持皮肤清洁。最后，穿衣方面，选择棉质、透气的衣物，勤换洗，根据天气增减。洗后的衣物要充分晾干，避免潮湿滋生细菌。

2、第1周：排出恶露 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。第2周：收缩内脏 这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调理收缩子宫、盆骨、全身松驰关节、调理脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病。

3、“坐月子”是中国的传统习俗-指妇女生产后需要在家中休息一个月-以便恢复体力和身体。现代医学对此有不同看法。充足睡眠生产后要多休息，每天至少8-10小时的睡眠很重要。营养补充要吃易消化、高蛋白、高维生素的食物，补充营养素。

夏天坐月子,5个避暑小妙招助你轻松度过

1、饮食调节： 少食多餐，避免一次性摄入过多高蛋白食物，它们的代谢热量过高。选择辛辣食物，刺激口腔热量接收器，促进血液循环和出汗，有效降低体温。 清凉沐浴： 温水淋浴，尤其在睡前，但要避免过凉，以免身体产生额外热量。 避暑小空间： 利用地下室的低温环境，尽量在白天高温时躲在里面，享受凉爽。

2、首先，喝凉茶是不用电能避暑的好方法。凉茶是一种自然降温的饮品，如绿茶、菊花茶、香附茶等。这些茶具有清热解毒、降火消暑的功效，可以帮助身体快速降温。同时，这些茶也具有一定的保健作用，可以帮助身体排毒养颜。其次，吃凉拌蔬菜也是不用电能避暑的好方法。

3、常见的解暑汤有：雪梨山楂汤、绿豆汤、金银花汤，这些都是夏季最简单易学的“防暑汤”。注意：由于这类汤水的性质偏凉，不太适合在空腹喝，一般建议在饭后一个小时比较好。