孕妇水果排行榜前十名（孕妇水果排行榜前十名 母婴）

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适合孕妇十大低糖水果排行榜

1、第一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果是柠檬，柠檬是一种很受欢迎的食物，不仅有着很不错的美容功效，同时还可以有效瘦身塑形。而且柠檬的含糖量也很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。

2、人参果 人参果是非常适合孕妇的水果，它富含蛋白质和多种维生素。其果汁丰富且低糖，即使是妊娠期糖尿病孕妇也可适量食用。 百香果 百香果含有丰富的维C、氨基酸、钙、铁等矿物质。它的酸味适合需要控糖的孕妇，可以挖着吃或泡水喝。

3、孕妇可以吃的低糖的水果有苹果、香蕉、火龙果、橙子、奇异果。苹果 美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。

4、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C。柚子 在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

5、孕妇必吃的12种低糖水果：火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。杨桃：杨桃的营养价值高，适合孕妈咪食用。红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质元素。

孕妇能吃的十大水果孕妇能吃的十大水果有哪些

孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。无花果——止泻通乳 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。

”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇空腹时能吃的水果有：葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。空腹时不宜吃的水果有：香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。希望我的回答对你能有帮助。

孕妇水果排行榜前十名

上榜理由：梨和甘蔗水分含量较高，可以帮助孕妈咪在春季滋阴润肺；猕猴桃维生素C特别丰富，是胎宝宝喜欢的；香蕉中含糖量和能量较高，可以帮助孕妈咪防止孕期抑郁症的发生。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

孕妇水果排行榜前十名：苹果、西柚、葡萄、猕猴桃、香蕉、橘子、牛油果、草莓、哈密瓜、樱桃。苹果 是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。

香蕉——可以治疗孕期牙痛 孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

.苹果。缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。建议尽量少吃的水果：杨梅。多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。山竹。体寒、便秘的孕妇要少吃。桔子。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子。一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。甘蔗。

孕妇早期最适合吃十大水果

1、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

2、猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。

3、孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。无花果——止泻通乳 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。

4、问题分析： 最好是吃当季的新鲜蔬果 ，其次葡萄、苹果、秋梨、樱桃是对孕妇最有易的含铁和叶酸量比较高 意见建议： 像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。

5、孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。

孕妇必吃十大水果

1、橙子。缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。梨。治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。苹果。缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。建议尽量少吃的水果：杨梅。多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。山竹。体寒、便秘的孕妇要少吃。桔子。

2、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

3、您好，孕妇适合吃的水果如下： 吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。 多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

4、难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

5、上榜理由：梨和甘蔗水分含量较高，可以帮助孕妈咪在春季滋阴润肺；猕猴桃维生素C特别丰富，是胎宝宝喜欢的；香蕉中含糖量和能量较高，可以帮助孕妈咪防止孕期抑郁症的发生。

6、应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐：梨子．苹果．柿子 孕妇产后恢复：苹果．核桃 增加体力：苹果．香蕉．胡桃 促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。