正文 卷腹的正确做法图示(卷腹的正确做法图示看的太晚) 61资料网 V管理员 /2024-06-27 20:19:32 /0 评论 /48 阅读 0627 本篇文章给大家谈谈卷腹的正确做法图示,以及卷腹的正确做法图示看的太晚对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 卷腹的正确做法图示卷腹的正确做法 约2秒后慢慢下躺(不要完全躺平,约下躺至肩部),并配合(起身时吐气,下躺时吸气)的呼吸节奏进行。好处:卷腹运动难度极低,是最容易掌握的腹部练习,对于腹直肌上部有着极强的刺激效果,适合初期锻炼的人群练习。
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