怀孕初期饮食注意事项（怀孕初期饮食该注意什么）

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孕初期饮食注意事项

1、你好怀孕期间注意适当的休息，避免劳累，避免剧烈运动，禁食辛辣刺激性食物。w 支冬卉 2008-03-02 15：14 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。为您推荐：其他回答孕早期和晚期3个月内是绝对禁止性生活的，否则会导致流产，死胎，早产等严重后果。其次要远离辐射。

2、保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫和乳房已开始增大，胚胎、开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用，缺乏易影响胚胎的分化，细胞的分裂和神经系统的发育。

3、怀孕初期能吃驴肉吗，怀孕初期还有哪些食物不能吃，怀孕初期都需要注意什么。驴肉的营养价值驴肉鲜嫩，营养高，是滋补的上品，高蛋白、低脂肪，特别适合儿童和老人、体弱、久病者食用。准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。但孕妇食用驴肉可致难产，最好不要多吃。

4、指导意见：怀孕初期注意事项：首先最重要的是保持心情愉快。饮食方面还是要清淡些，刺激性的食物吃多了，对于本来就会排尿增加的孕妇，又会多喝水，又会增加排尿，会觉得很不舒服的。多吃水果、蔬菜，为的是是大便通畅，最好养成定时排便的习惯，而且要保持这个习惯，到怀孕后期，可以定时排便。

5、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。

1、怀孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将这些食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐，同时保证营养物质得供给。孕期早餐应有谷类食品孕期早餐应有谷类食品。

2、温馨提示：除了酒类，糯米甜酒以及各种含酒精的饮料孕妈咪都不宜饮用。

3、比如：宜吃哪些食品？不宜吃哪些食品？平时注意的事项？给我说详细点好吗？初次没经验特别担心！谢谢了！匿名用户 -04-10 12：40 满意回答怀孕前三个月很重要，避免着凉感冒.不要吃过凉的食品.饮食要易消化.清淡，如果妊娠反应不重，喜欢吃什么就可以吃，不过不要吃得过多。也要注意控制体重。