怀孕注意些什么事项(汇总6篇)

怀孕注意些什么事项 第1篇

人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40—70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。

怀孕注意些什么事项 第2篇

孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

怀孕注意些什么事项 第3篇

冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

怀孕注意些什么事项 第4篇

怀孕是生命中的.特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌，看看优孕有哪些事项需要注意！

1、不易高糖饮食。

研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、不宜高钙饮食。

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

3、不宜长期素食。

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。

4、孕妇不宜营养过剩。

孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大 （超过3500克，成为巨大儿）。我国孕产妇死亡率为0。488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妇不宜营养过剩。

5、孕妇不宜多吃菠菜。

90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。

6、孕妇不宜吃热性香料。

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。

7、孕妇不要多吃冷饮。

孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。

8、孕妇不宜多吃山楂。

大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

总之，怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。孕妇的饮食禁忌，关系着优生优孕，所以一定要重视。

怀孕注意些什么事项 第5篇

1.叶酸孕前3个月就要开始补，男女都要吃。另外，意外怀孕后一般来不及补叶酸了，所以一定要重视备孕。

2.弓形虫问题没大家想的那么可怕，定期给宠物打疫苗和驱虫，做好弓形虫检查一般问题不大，但是家庭成员要对养宠问题达成一致意见，避免无休止的纷争。

3.备孕要算好时间，7到10月适合造人，宝宝会在隔年的春天降生，适宜妈妈坐月子。

4.过胖和过瘦，都会影响受孕。准妈妈可以把BMD调整至之间。

5.备孕不是一个人的事，男人吸烟、饮酒都会影响小蝌蚪的质量，想要优质宝宝，建议准爸爸提前6个月戒烟戒酒。

6.补铁不能掉链子，记得买好称，一日三餐中应该有瘦的红肉50~100 g，同时要多吃点富含维C的蔬菜水果。

7.当你有了备孕计划，就尽快把孕前检查做好。记得女方的孕前检查最好是在月经干净后3-7天之内进行，检查前三天不要“同f”。

8.备孕期尽量不吃或不去尝试自己以前没吃过的食物。比如有些人平时根本不吃特别辣的火锅，非要在备孕期间挑战自己。本来这两天正好是排卵期，造成拉肚子很痛苦。

9.在备孕期和怀孕期，一天喝一杯中杯份量的咖啡是没问题的。研究表明，约200毫克的咖啡因在我们每天能接受的正常范围。

10. 牙齿有问题的，像拔智齿这种事最好在备孕期间就解决，不要等到怀孕后做。

11. “同f”频率不是越高越容易怀孕，一周超过3次，小蝌蚪的数量和质量明显下降。

12. 如果工作中很容易接触到汞、铅、苯、有机溶剂等重金属，最好在备孕前至少三个月调离工作岗位。这些重金属会影响小蝌蚪的生成。

13. 工作中容易接触到电离辐射和放射性物质的夫妻也应暂时离开工作岗位，这些都会对胎儿有严重伤害。

14. 补钙，每天补充800毫克左右，多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、海产品等。

15. 保证足够的休息和睡眠，不熬夜。

16. 适当运动，每天跳绳300个，或者多做些有氧运动，有助于排卵。

17. 不要拍X光片，照后需要半年才能怀孕。

18. 男生备孕“休息”3-5天，对提高小蝌蚪质量和数量有帮助。

19. 避免泡温泉、蒸桑拿等高温活动。

20. 不要在患病、情绪压抑的时候受孕。

怀孕注意些什么事项 第6篇

1、外出保护：备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段(10点~17点)出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射，防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好，宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品，如防晒霜、美白霜类等，防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收，从而危害到胎儿神经系统的发育。

2、合理膳食：时尽量多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物，或每日补充毫克的叶酸制剂，或含有相当量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

3、防止妇科疾病：炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换_，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

4、检查药品。怀孕前后服用药物，无论是处方或非处方药物，甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此，怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊。