情商测试题国际标准,怎么判断自己的情商高低?如何改善?

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1. 六类职业适应性测试考什么？
2. 怎么判断自己的情商高低?如何改善?

政治时事知识和思想道德素质：要求考生具备一定的政治理论基础,主要考核考生的政治素质、思想素质、道德素质和法纪意识。试题涉及政治、经济、法律、哲学、时事(如习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大精神、全国两会精神等)等多方面内容。

分析判断能力：要求考生具有基本的逻辑推理能力、综合归纳能力和分析论证能力。逻辑推理试题的内容涉及自然和社会各个领域,考察考生对各种信息的理解、分析、判断、推理等基本逻辑思维能力。  

知识素养能力：要求考生具备参加职业教育学习所必须具备的理解能力、创造性思维能力、语言表达能力及知识积累、推理判断、科技常识等。  

自我控制能力：要求考生具备与所选报专业相适应的情商,善于掌控全局和应对各种不利局面;善于克制、容忍、理智的对待苦难、挫折、失败;有一定的耐心和韧劲。

社会适应能力：要求考生具备参加职业教育学习所必须具备的理解能力、应变能力、人际交往能力、团队协作能力等 

审美能力：基本的艺术感受、想象、比较、欣赏与评价能力。

“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”。

情商

丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：

1.了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

2.自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；

3.自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

4.识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

简单来说，情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

情商的高低：

情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来，只是暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案，通常只是根据个人的综合表现进行判断，或者在综合测试中加入若干情商因素的考量。

心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

丹尼尔·戈尔曼在以成功定义智力时，看到社会生活、人与人的关系。物质与精神的关系日益复杂和多样化，人们的情绪生活更易受到破坏。而情绪对于协调人与人、人与物的关系有重要的作用。同时他也看到社会的发展、科技的进步更加需要人们的合作，需要集体智力的发挥。

人缘好的人，情商不会太低。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责...

先看看看自己待人是不是真诚，而又能舒服做自己，不违背自己的意愿。

还要看看自己是否可以很好地控制自己的情绪，是不是不分场合的乱发脾气，看看自己是不是做到了冷静和从容。

最后要看自己是不是懂得现在别人的立场上看问题。不懂得换位思考，不顾别人的感受，一味的蛮横无理，就是低情商的表现。想要改善提高情商，就要心胸宽广，大度，善良，多站在别人的立场想问题，做一个大气的人。

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