猕猴桃的好处,每天吃一个猕猴桃的惊人好处？

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1. 吃猕猴桃有什么好处和坏处呢？
2. 每天吃一个猕猴桃的惊人好处？
3. 猕猴桃有啥益处？
4. 猕猴桃吃了有哪些好处？
5. 一天两个猕猴桃的好处？
6. 猕猴桃吃了有什么用？

好处：晚上吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。

坏处：伤牙，发胖

补充营养：猕猴桃中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、维生素K以及钾、磷、钙等丰富的矿物质，因此一天吃一个猕猴桃可以补充身体所需要的营养物质；

可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还含有蛋白酶，能够促消化，加速食物分解。

好处：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，增强了皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进身体发育 。每天吃1~2个猕猴桃最好，可以为人体补充所需要的维埋型生素，其营养成分又能被人体充分吸收，使身体更有活力。

猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，营养价值丰富，具有以下作用和功效。猕猴桃中丰富的维生素C，具有较强的抗氧化能力，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

同时还有较多的膳食纤维，有助于消化、防止便秘、排毒养颜，所以对减肥、美容有一定功效的。

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