吃柚子有什么好处,柚子有什么好处和坏处？

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1. 常吃柚子有什么好处和坏处？
2. 柚子有什么好处和坏处？
3. 饭后吃柚子有什么好处？

1. 好处：润肠通便，降低血糖，清除血液中胆固醇，润肺、增强免疫力、美白、降低中风风险、解毒、去除口中异味、促进肠道蠕动、缓解便秘。

2. 坏处：可能引起腹泻，干扰肝脏解毒，不良反应和中毒，如头晕、恶心、心悸、心动过速、乏力、血压升高等；不应与特非那定一同食用；高血压患者不宜食用，会降低血压药物疗效。

吃柚子对身体好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。

坏处：吃多了容易升糖

饭后吃柚子是一个很好的习惯，可以帮助消化，补充营养，促进新陈代谢。推荐您吃一些富含维生素和矿物质的水果，如苹果、橙子、梨、芒果、葡萄、草莓、蓝莓、柚子、桃子、李子、柠檬等。

这些水果都富含维生素C，能够帮助消化，促进新陈代谢，增强机体免疫力，保护心脏健康，还可以抗氧化，预防衰老。

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