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40岁男人备孕需要注意的事情？我觉得备孕时期的男人，一定要严格的要求自己，并且能够坚持不懈的态度去努力改变。
首先，要适当的增加一些体育锻炼，让自己的身体状况变得更好，其次，要在备孕期间戒烟戒酒，这个非常重要，因为它们对精子的伤害非常大。所以，控制烟酒重中之重。
其次，保持自己心情的愉悦
戒烟戒酒多运动
要想生出一个健康的孩子，从备孕开始夫妻双方都要注意不碰烟酒不熬夜，更何况是40岁的男人，精子质量本来就随着年龄的增加而下降，精子存活率也会降低，养成一个良好的生活习惯以及健康的生活环境是必不可少的，这也是对孩子的负责。
调整作息，不熬夜。不吸烟，不喝酒。这样精子能保证优良。也是对你太的，对你的下一代负责任。
如果你想生个健康，美丽，漂亮，有优秀的宝宝。那么你就要洁身自爱。把一些不好的恶习记掉，想生个健康的宝宝，就要提前两年做准备。祝您能生个健康的宝宝。
40岁男人备孕首先得要保证自己能有个好身体，有良好的生活习惯。
每天早睡早起，一日三餐规律饮食。固定的抽出时间来做运动锻炼。不要喝酒，不要抽烟。别吃过于油腻的食物。不要在有辐射的环境长期待着。控制自己的体重，不要过胖。多吃一些生精的食物。
如何备孕男孩子成功率高？处在备孕期的男孩子，想要成功率高，如果想要男宝，是没什么太多可靠有效办法的，先以优生为目标吧！
首先就要做好孕前检查，优生检查可以找到可能影响怀孕的因素，和评估身体健康指标，及时做风险干预，再就是调整饮食结构，多吃牛肉、鱼这类富含蛋白质的食物，多吃新鲜果蔬，一般说多吃碱性食物和对精子好的食物，饮食尽量清淡，再就是好的作息习惯也很重要，男生不要沾烟酒，保证足够睡眠，多运动锻炼。
多吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、小产品等，生女孩的可能性大。
吃偏碱性的食物，或含钾、纳多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、粟子等等，生男孩的机会较多。别忘了从准备怀孕的前一个月开始控制饮食。
碱性体质可以提高生男孩的概率，原理是高碱植物可以提高女性血液碱性浓度，营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境，让男性精子中的Y染色体存活率高，从而比较容易怀上男孩，建议在备孕期间多吃点碱性食品：水果以及蔬菜、益生碱。把身体调理成健康的碱性体质
老公是家里的独子。想生儿子怎么办，饮食上要注意什么东西？查过了医学例子，生男生女的比例是壹样的，男性性染色体为XY，女性性染色体为XX要怀儿子，孕前饮食和身子调理是必要，有中医说过吃用这，益-生碱，把身子调理成碱性。
这样子怀男宝的机率大！
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