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喝牛奶到底对身体有没有好处？对于绝大多数人来讲，喝牛奶是对身体有好处的，首先牛奶有丰富的蛋白质和钙质，多喝牛奶的人，可以增强身体的免疫力，但是对于身体虚弱，肠胃不适的人，要慎重或少量的喝。
喝牛奶肯定有好处的 不管是小孩还是大人 老人等都可以喝的 因为喝牛奶有营养成分 虽然牛奶喝起没什么味道 但是有营养
养成喝牛奶的习惯，对于获得优质蛋白、提高机体免疫力、维持骨骼健康均具有较大帮助。牛奶含有丰富优质蛋白质及钙质，是提供蛋白质的良好供给源，此外钙为维持骨骼健康的主要物质。
青少年时期骨骼生长发育离不开钙，进入中老年后可能由于年龄增长，出现钙质流失，而喝牛奶可补充一定钙。
喝牛奶的好处与坏处？好处：牛奶含有优质蛋白质。蛋白质是体内能量代谢和神经代谢的重要物质。能促进人体新陈代谢，促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性。牛奶中含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体抵抗力。
坏处：牛奶也是一种高能量、高营养的物质。如果短时间内大量喝牛奶，会增加肾脏的负担，导致热量转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖。
喝牛奶的好处有哪些？喝牛奶有很多的好处。
1.喝牛奶能为人体补充丰富的蛋白质，可以帮助人体增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。
2.牛奶富含大量的钙，能促进儿童的骨骼发育，预防中老年人的骨质疏松。
3.牛奶还能帮助人体补充脂肪，铁，锌，磷等微量元素，能满足人体的生理健康需要，维护人体的健康。
喜欢喝牛奶有什么好处？1.促进身体发育：牛奶中含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，为人体提供能量。每天坚持喝牛奶可以补充生长发育所需能量，促进身体发育和智力发育。
2.补充蛋白质：牛奶可以为机体补充优质蛋白，并且可以为人体骨骼肌肉的形成，提供丰富原料。因此对于经常体力劳动，或者经常进行体育锻炼的人，每天喝适量牛奶可以缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉减少症。
3.补充钙质：牛奶含有大量的钙质，能够为骨骼的形成提供丰富原料，因此每天喝牛奶，可以预防骨质疏松。
喝牛奶对人身体有哪些好处？1、安眠：牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。
2、补钙：牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙。
3、美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
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