枸杞一天吃多少粒最好,肾阳虚吃枸杞子一天吃多少颗合适？

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1. 枸杞一天可以吃几粒？
2. 肾阳虚吃枸杞子一天吃多少颗合适？
3. 枸杞子每天吃多少粒最好？

吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。吃枸杞后要适当多饮水,可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。

肾阳虚不适合吃枸杞子。枸杞子，性味甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的作用。可以用于治疗肝肾阴虚导致腰酸乏力，潮热盗汗，头晕耳鸣，眼花等症状。一般单纯枸杞子没有补肾阳的作用。肾阳虚，出现乏力，畏寒怕冷，腰膝冷痛，夜尿多的话，可以吃鹿茸，牛鞭等。

枸杞子每天可以吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

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