叶酸片什么时候吃最好,叶酸片是饭前吃还是饭后吃好？

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1. 备孕期间叶酸片什么时候吃最好？
2. 叶酸片是饭前吃还是饭后吃好？
3. 叶酸片什么时候吃比较合适？
4. 斯利安叶酸什么时间吃？

计划妊娠的妇女，常规推荐要服用叶酸，普通人大约0.4mg一片一天，有不良孕育史推荐0.8mg一天，就可以了。是为了预防胎儿神经管发育畸形。虽然我们的食物里含有叶酸，但是在妊娠期，需求增加，食物里摄取的远远不足，所以补充变得有必要。虽然叶酸摄入不足导致的胎儿神经管畸形发病率并不高，但是口服叶酸又没有坏处，仅仅在口服极大量（大约20mg以上？也就是社区那个的一盒？记不太清了）的情况下才有点坏处，所以口服叶酸这件事，被大家越传播越广。

但是，一般卖几百块钱的都是复合的维生素片，或者复合的叶酸片，里面含有很多东西，大多都是营养成分，大多都是无害的，最重要的是，他们都是保健品。

而那个便宜的，却是药品。

在备孕前三个月就可以服用叶酸，叶酸可以降低胎儿出现血管畸形的几率，同时也能够预防孕期出现贫血等各种情况的，主要是因为叶酸里面所含的维生素是比较丰富，但是在备孕期间，男性也可以服用一些锌，因为心可以提高精子的质量，孕育期间可以选择在排卵期进行备孕。

叶酸可以在饭后服用，有的人口服叶酸片之后有可能会引起胃部不适，饭后服用可以减轻这种刺激症状，怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，怀孕期间要按时的做好孕期检查，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。

怀孕期间的女性进行叶酸补充的主要目的是为了预防胎儿出现神经管畸形，一般叶酸补充需要在备孕的前三个月和怀孕的前三个月，因为在这个时间能够有效的改善身体的血液循环，能够有效的预防胎儿神经管畸形的出现，并且男性和女性都是需要进行补充的。

建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用。 会影响其效果孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。 tips:在选择上注意两点：

1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；

2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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