痛经怎么办快速止痛（上班痛经怎么办快速止痛）

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请问痛经时怎么办,痛经怎么快速止痛

1、通过调节饮食来缓解痛经2、汪唯热敷缓解痛经3、按摩法治亏友疗痛经经验步骤：1通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。3按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。更多关于痛经时怎么办,痛经怎么快速止痛，进入：查看更多内困空培容

痛经怎么办，快速止痛

痛经的时候可以采用热敷、服用止痛药的方法止痛。热敷有一定的舒张血管辩指碧作用，可能有助于缓解痛经，但效果不确切；也可以使用解热镇痛药来止痛。

但是，对于持续的痛经，不能盲目使用热敷等逗备方法，请确定是痛经才吃止痛药，否则，如果是其他原因引起的疼携举痛，真的可能掩盖病情，耽误治疗。如果你是莫名其妙的肚子痛，还是请到医院就诊，明确痛经的类型。

痛经怎么办快速止痛

痛经并没有快速止痛的方法，可以选用药物适当缓解症状，也可以通过按摩、热敷等物理治疗，严重时也可以春激猛选择手术治疗。

痛经是指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛，常见的有原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是生殖器扒桥无明显器质性病变，继发性痛经是指器质性病变引起的痛经，常见的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。对于症状不严重的痛经，可以遵医嘱选择前列腺素合成酶抑制剂，常见的药物有布洛芬、双氯芬酯钠等药物，也可以遵医嘱选择避孕药、雌孕激素药物治疗等，可以适当缓解痛经症状，也可以通过按摩腹部及用暖水袋热敷下腹部，也可铅晌以在一定程度上缓解痛经，若是口服药及物理治疗均无效，症状特别严重的，可以在医师见建议选择子宫切除术，骶前神经节切除术等。

总之，痛经没有特别快速的止疼方法，发现后需要及时到医院就诊，接受医师的专业诊疗建议。

痛经怎么办快速止痛？

痛经如何快速的止痛

采取以下几种办法:

1、按摩止痛。用拇指按压合谷穴二十到三十次，拇指按在同侧的肾域，其余四指附在腰部，适当的用力揉按持续锋缓一分钟左右，可有效的环节。

2、腹部保暖。痛经期间以卧床休息，用热水袋热敷腹部，也手仿可贴贴敷暖宝宝，保持腹部温暖可减轻疼痛。

3、饮食调理。生姜红糖饮，取生姜片红糖各适量加水煮开。

当归生姜红糖蛋，取当归十克生姜片，红糖适量，鸡蛋一个，煮沸即可。

4、通过药物止痛毕基纤。对于剧烈疼痛的女生，可以在医生指导下服用布洛芬等药物。

痛经怎么快速止痛

很多女性都有痛经的苦恼，那么在痛经的时候该怎么办呢，下面我为大家整理了痛经快速止痛的方法，希望能够在你痛经的时候帮助到你。

痛经怎么快速止痛?

1、按摩治疗痛经

(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的`频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

(2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

(3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

(4)、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用含察祥。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

2、多休息

月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。

3、保持心情舒畅

不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

4、练习瑜伽操

练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直没如到感到不舒服为止。

5、泡脚

经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体谈搏内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。

6、服用维生素

很多痛经病人每天在摄取适量的维生素以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

7、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8、保持身体温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

9、经前多加预防

(1)、平时注意保暖，避免风寒。

(2)、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

(3)、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。

(4)、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

(5)、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。