坐月子必吃的12种水果,月子中可以吃什么水果？

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1. 月子里怎么吃水果？
2. 月子中可以吃什么水果？
3. 月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？
4. 坐月子能吃哪些水果？
5. 坐月子哺乳期可以吃什么水果？

月子里其实就可以像平常一样吃水果就行了，多吃水果是可以避免便秘的，并且多吃水果能够补充适当的营养，能够有利于刀口的生长。除此之外，还应该适当的运动，这样更有利于恶露的排出。足够的睡眠，良好的心态有利于乳汁的分泌。水果，比如苹果，香蕉，火龙果。都可以的。产褥期，注意恶露的情况，如果出现有恶臭或者异味的话，有可能是感染引起的。

在月子期间可以把水果用水加热，或者是把水果蒸了之后再吃。像苹果之类的适量吃是没有问题的，因为本身在月子期间不活动，如果再不吃蔬菜水果，就容易造成大便干燥，排便比较费力气，所以新鲜的蔬菜水果也是需要适量吃的，而且营养要搭配均衡。

月子里是可以吃橙子的，月子里除了冰冷的，过咸的，辣的食物不建议吃之外，其它都是可以吃的，水果都可以吃，如果不是夏季，水果可能会稍有凉意，可以温水温过之后再吃，如果是夏季，常温的水果都是可以吃的。饮食要注意尽量多样化，如果哺乳，可以多喝汤。

坐月子期间可以吃水果。由于产后身体十分虚弱，应该注意保证充足营养，平时的时候可以适当的食用苹果、荔枝、大枣、葡萄、香蕉等，避免食用寒性的水果。也可以在坐月子期间喝一些小米粥、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，不要食用辣椒等刺激性的食物。

坐月子哺乳期间可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期间需要适当增加营养，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期间吃苹果可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。再是橘子里面含有大量的维生素C，可以提高身体抵抗力。香蕉有润肠通便的作用，可以减少孕期便秘。

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