重度抑郁症的五种表现,重度抑郁症的五种表现

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1. 抑郁症的表现有哪些？

抑郁症主要表现为情绪低落，闷闷不乐，看待事情比较悲观，不愿意和别人交流，兴趣爱好减退，重度抑郁甚至还会有轻生的念头，感觉度日如年，轻度的患者要多运动。很多人一不开心了就出去跑圈，其实这是一项非常好的解压运动，跑步的时候身体会放空，人的大脑会暂时性地松懈下来，只着重于跑步这一件事情。所以跑步这样的运动对于预防抑郁症也是很有效的。

抑郁症，在当今早已不是一个陌生的名词。作为不折不扣的“心病之王”，它困扰着世界上3.5亿人。那么，为什么抑郁症越来越普遍了呢？

2017年，世卫组织公布数据，全球至少有3亿人正在与抑郁症做斗争，因为庞大的患病群体，抑郁也被称为是“精神上的感冒”。在我国，抑郁患者也已经超过1个亿，差不多每十人里面就会有一个人抑郁，我们每个人都会有很大概率遇到。

那么，哪些人会得抑郁呢？通过大数据研究，我们发现，抑郁的发生也呈现一定的特点，诸如女性较男性更容易患抑郁（占到65%以上），年龄越大，患抑郁的风险越高，抑郁还与收入成反比关系等等。

抑郁会有哪些特征？

关于抑郁的症状表现，同样是大家较为关心的问题。很多人，误以为不开心就是抑郁了，甚至将抑郁常挂于嘴边，其实这都是不准确的，抑郁的诊断必须去专业的医院检查诊断。除了常规的问诊，量表筛查（自我评价）外，还可能需要一些辅助的检查来排除是否是器质性病变导致的抑郁症。

那么，抑郁常见的表现是什么呢？或者说，生活中，什么样的症状，应该引起大家的重视呢？首先是一个持续的情绪低落，区别于以前的因为某种事情而导致的不开心。以前的不开心往往通过事情的解决或者一次旅行、看场电影、吃顿火锅等就能很快缓解。但是抑郁症的不开心，是从根上开心不起来，对很多事情都慢慢的失去兴趣。

除了提不起兴趣而情绪低落外，抑郁的另一个典型症状就是认知能力的下降，主要表现是记忆力的下降，甚至会出现一些“幻觉”，一种“总有刁民要害朕”的错觉。最后，就是较为严重的症状了，已经发展到影响身体生理功能了，比如说失眠、食欲不振、免疫力下降等，这时必须要寻求医生帮助了。

关于抑郁，有研究表明，并非是单纯的情绪低落，而是大脑内部发生的一种病变，神经递质的失衡，可以说仅仅依靠自我的调节，是很难解决问题的。一些“你要振作起来啊”、“没什么大不了的”、“你是太累了，出门旅旅游散散心就好”等之类的话语，是无济于事的。

想要从根本上对抗抑郁症，可能有两种方案：一种，是用现代化的科技工具解决现代化带来的抑郁症问题；另一种，是学会让理性和情绪共处。

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