女人湿气重的人怎么排湿最快（女人湿气重的人怎么排湿最快无花果）

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女人湿气重如何去湿气

适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。热水泡脚热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。

熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气。

红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。

女人身体湿气重怎么调理3 吃什么去湿气最好薏米红豆粥。

一步一步的是身体中湿气的状况得到改善。女性如何去除体内湿气2 女人湿气重吃什么好薏米薏米可以健脾祛湿，将薏米和红枣同煮，喝水吃豆子，这样长期坚持会有很好的效果。

吃山药粥，也是除湿效果不错的一个方法，湿气很多时候是人们吃出来的，当然，好好利用也能把湿气给吃没了。而且，山药就是对人体机能有好处，帮助湿气排出去的食物。

对于气虚湿气重的女性，可以吃健脾丸进行调理。这类女性平时饮食要注意食用一消化的食物，例如稀饭、粥、面条等。避免凉性食物，可以使用山药、核桃等。

体内湿气重有一部分的原因是因为环境过于潮湿，寒气会入侵到体内，在日常生活中尽量注意房间的通风散气，不要睡地板，地板的寒气太重，对身体很不好。不要穿未干的衣服或者盖未干的被子，洗完澡后尽快擦干身体吹干头发。

湿气调理也可以通过拔罐哦，拔罐是比较常见的中医手段，而拔罐可以刺激气血的运行，改善神经系统，帮助将湿气排出哦。湿气重怎么调理才好呢？建议试试运动哦。