一招教你不会胡思乱想,怎么才能让自己不多想？

今天给各位分享一招教你不会胡思乱想的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

遇到一点小事就胡思乱想活得小心翼翼放不开自己怎么办？
怎么才能让自己不多想？
劝别人不要胡思乱想的句子？

遇到一点小事就胡思乱想活得小心翼翼放不开自己怎么办？

我也是大三，也是这样，感觉看你说的很像说的自己一样哈哈。

我记不清自己是什么时候从大大咧咧天不怕地不怕的性格变成现在有些小心翼翼神经质的样子，想的很多，对一件事想很多种情况。

甚至有时候明明跟别人打过招呼，转念一想自己到底有没有打招呼已经不确定了，紧接着就想到会不会被别人误会，会不会被人以为自己高冷傲娇还是怎么怎么样。

有时候因为一丁点自己的小错误自责不已，翻来覆去因为这些小事情想来想去，甚至，我高考的那几天，因为种种原因（感冒不见好所以着急，压力突然变大，胡思乱想又多了）三个晚上睡了不到两个小时，我想的太多太多，脑袋负荷太重，我自己明明知道那些鸡毛蒜皮的小事根本不值一提，但是我控制不住。怎么说呢。顾虑的太多。

慢慢要步入社会的年龄，知道的越来越多，见到的人和事，很多都是之前没有经历过的，我要原谅自己这种状态。

确实害怕犯错，但是谁不会犯错？确实害怕别人对自己的看法，但是他们有什么权利对我们评头论足？

大多数时候我自己在意的那些鸡毛蒜皮，别人甚至没有放在心上多一秒，我把自己看的太重要了，就像我为穿反的衣服忧心了一整天，别人甚至都记不起我穿的是什么。

毕淑敏说的“我很重要”在这里不适合，多想想“我不重要”或许会帮助很多。

承认我自己很平凡很不起眼，我的一举一动不会收到什么关注，我可以做我自己想做的认为对的事情，我可以不受别人的拘束，别人不会管到我，我也不去影响别人，各安其事。

我很善良，我没有做坏事，我问心无愧，即使犯错我知错就改，我很诚恳，我没必要讨好谁，我没必要也不可能让所有人都喜欢我，就像那句话“我不可能也没必要成为一个人人喜欢的橘子”。

我不用那么过分照顾别人的情绪，因为他们未必会照顾我。人，不能太自私，也不能不自私。不自私不为自己活的人，在一定程度上比自私的更可悲。

我啰嗦了很多…到这里不知道有没有跑题…我只是想对自己也说一些话，证明我自己在变得越来越好。

最近睡眠又不怎么样，楼上的咚咚声很容易让人睡意全无。

我告诉自己没什么大不了。有人的地方就会有摩擦有影响。

集体宿舍的生活就是要教会之前几乎没住校的我一些不一样的道理。

我会有顾虑，会有难过，但是如果难受之后没有懂得新思考没有比之前更理智成熟一点的话，我就白白浪费了难熬的这些天。

接受不完美的我。才能慢慢变成想要的我。才能接近完美的的我。

即使我知道，没有人会到达完美

怎么才能让自己不多想？

让自己静下心来，不去胡思乱想，找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。

1、逛街看书

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。

2、做运动

活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

3、和人交流

应当找一位比较知心的朋友，把自己的不愉快跟朋友倾诉一下，讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去，随之而来的就会是心情舒畅了，烦躁和不安的心里也得到了解决。

尝试着做些事情来转移注意力，让自己专注在一件事情中，注意力集中了就不容易想别的事情，像是唱歌画画做做美食也好，都挺容易放松下来，让注意力集中的，有时候心态很重要的，有些事你想太多也没有用，顺其自然就好了，想太多解决不了问题，反而让自己压力更大

让自己忙起来！

把自己的空闲时间填满，找多一些自己爱自己的事情去做！真羡慕那些还有时间多想的人，能多想那就证明你的生活压力并不是很大。像我们这种上有老下有小的，每天从起床就没有一丝丝的时间去多想，伺候完老的，还要出去遛小的，还要按时回来做一天三顿饭，哪儿还有时间去多想？！

忙起来，忙，包治百病！

是真的，人闲下来就容易多想、瞎想，有很多抑郁症就是多想想出来的。

找不到自己想做的事，就让自己累，体力上的劳累可以让身体更放松的休息，思维也不会太活跃，得到好好休息后大脑幸福度也会提高，可以找兼职做做，也可以健身。

不想多想就让自己忙起来，累！

在胡思乱想的时候让自己快速转移注意力,做一些自己喜欢的活动,如打球、散步、听音乐,也可以与朋友聊天,使自己摆脱思绪乱想的状态。

如转移注意力的方法效果不明显,也可采用厌恶疗法,具体做法是:注意大脑在胡思乱想时,用力扭一下皮肤,通过疼痛的刺激,大脑思维恢复正常状态,经过一段时间后,就可以缓解或者消除胡思乱想的症状。

生活不会如意，很多时候，我们对一件事情的理解，因为出发点不同，很容易把简单的事情复杂化，也会把别人不在意的事情自己多想。如何让自己的生活简单，是一件不容易做到的事情。当有那么一种感觉，让你对一个人或者一件事思虑再三，没有一个准确答案的时候，不如放下它，做点别的事情，换一个环境，或者找一些事情，克制自己不去多想。

生活里有很多事有些有答案，有些是无果而终，那就顺其自然，不去想太多，一切都让时间给你答案吧。

劝别人不要胡思乱想的句子？

1.人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

2.生活本不苦，苦的是我们欲望过多；人心本无累，累的是放不下的太多。

3.一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

4.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

5.有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有些人只适合遇见却不适合久伴。

6.从许多方面来讲，盖茨对互联网模糊的预测等于是胡思乱想。

7.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。你永远无法预测意外和明天哪个来得更早，所以，我们能做的，就是尽最大的努力过好今天。请记住：今天永远是昨天死去的人所期待的明天。

8.在这个世界上，总有那么一些人，他们智商不高，却总是傻傻地努力，笨笨地坚持。现实从不偏爱这样的笨小孩，但因为他们总是在锲而不舍地敲门，成功也就不得不把大门敞开。

9.人活一世爱最真。人活一生情最亲。人生苦短，知足常乐。一个人生活一世，懂得取舍，懂得舍得，懂得满足，懂得知足，心才能开阔。人才不会被生活约束在欲望的城堡。知足常乐，乐在自知，乐在自足。

10.但是如果知道这只是一个有限暂停的话，他们会停止胡思乱想，这个非常奇妙。