解馋不发胖的15种零食，解馋不长肉的小零食？

今天给各位分享解馋不发胖的15种零食的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

吃什么零食不长肉还能解馋？

薯片、瓜子等富含脂肪较多的零食肯定容易胖，想要解馋又可以吃了不胖可以吃一些耐嚼型和饱腹感强的零食。

耐嚼型的零食可以试试海苔片、手撕牛肉干等，海苔片有跟浓郁的海鲜味很容易让味蕾满足，牛肉干很耐吃、香气足口感又好。

解馋不长肉的小零食？

秘制手撕牛肉干

19%结果提及

海苔

18%结果提及

酸奶

16%结果提及

黑加仑葡萄干

8%结果提及

金枪鱼罐头

8%结果提及

无糖蓝莓干

8%结果提及

百味青豆

8%结果提及

包装栗子

8%结果提及

黑巧克力

7%结果提及

秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中,水牛肉干最好,每盎司含热量80卡路里,脂肪仅为0、5克。除了热量低,最重要的一点就是味道极好有木有!不说了,小编要去擦口水了。

1.黑巧克力:黑巧克力的脂肪和热量很低，而且还具有燃脂的效果，如果适当的食用，对身体有很大的好处，但是黑巧克力比较苦，一般人吃不习惯。

2.带壳核桃:这也是一种热量和脂肪比较低的零食，而且含有大量的维生素E，不仅可以帮助提高记忆力，同时还可以改善身体肥胖的情况。

不长肉又解馋的零食？

1.苏打饼干。苏打饼干为甜饼干，含有碳酸氢钠。吃苏打饼干能够缓解饥饿，防止胃酸伤害；

2.凤梨酥。凤梨酥有五谷杂粮、松子、蛋黄、栗子等多种口味。凤梨酥是甜馅，而凤凰酥是咸甜口味，其在凤梨冬瓜馅的基础上加上咸蛋黄，在饼皮中加入燕麦等食材。凤梨酥外皮酥松化口，凤梨内馅甜而不腻；

坚果类零食是不错的选择，例如杏仁、开心果、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，能够增加饱腹感，同时还能满足口腹之欲。

此外，水果也是很好的零食，例如苹果、香蕉、橙子等，富含纤维素和维生素，能够促进消化和增强免疫力。

适合晚上解馋的低热量零食？

1、苏打饼干

复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。

2、热汤面

宵夜吃热汤面能减肥，碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋、少量肉末和蔬菜等，煮软之后也是很好的夜宵选择。

3、天然水果干

含有各种维生素、营养丰富的天然水果，干燥后制成果干，可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过醃渍的水果干，否则不但不健康，热量还会增加。

关于解馋不发胖的15种零食介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。