100道懒人早餐，懒人早餐做法？

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懒人早餐做法？

1. 香蕉草莓酸奶杯：在一个碗中加入切碎的香蕉和草莓，倒入适量的低脂酸奶，拌匀即可食用。
2. 燕麦杯：将1/2杯燕麦和1杯牛奶加入微波炉中，煮熟后添加适量的蜂蜜和坚果即可。
3. 酸奶水果沙拉：把切碎的水果（如草莓、蓝莓、桃子等）和一杯低脂酸奶混合在一起，再加入一勺蜂蜜和一点点柠檬汁，拌匀即可享用。

紫薯吐司卷

紫薯蒸熟加白糖、牛奶捣成泥，土司去掉四边，然后用擀面杖擀薄，将紫薯泥均匀涂在表面，然后一点点卷起来。

接着把吐司卷用鸡蛋液裹一下，上锅煎至两面金黄。出锅切一下就可以美美的享用了。

好吃又好看的紫薯卷就做好了，搭配一杯浓浓的果汁或者豆浆

早餐食材：鸡蛋，吐司，生菜，饮料。先煎鸡蛋（家里人多用四个圆孔锅），切小块黃油（已软化）放入小碗，加点红砂糖拌匀抹在吐司上，二片各抹一面，抹好的在平底锅中煎一下（不过1分钟）。吐司里夹鸡蛋，生菜，既好吃又营养，牛奶.，豆浆或自己喜欢的饮料

懒人馅儿饼 食材: 韭菜200克,鸡蛋1个,香肠1根,胡萝卜小半根,饺子皮16张。 步骤:

韭菜洗净切小段,鸡蛋炒成鸡蛋皮切碎,香肠切小丁,胡萝卜切碎。

将所有食材搅拌均匀,先倒入一勺油拌匀,再放入适量盐拌匀。先放油再放盐,能让韭菜锁住水分不出水。

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