颈椎病三个动作自愈方法（颈椎病三个动作自愈方法疼痛科）

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椎动脉颈椎病自愈方法

椎动脉型颈椎病是不会自愈的。首先，要明确椎动脉型颈椎病的致病基础，椎动脉是供给大脑供血的四条血管中的两条，通过第六颈椎横突孔上行，一直上行穿入颅底，进入颅内，供给大脑血液，走的通道都是骨性通道，一旦骨性通道由于病理原因，比如骨质增生导致通道狭窄，就会导致椎动脉型颈椎病。

在于颈部活动姿势不当时，就会导致椎动脉的压迫加重，产生椎基底动脉供血不足的症状，表现为头晕头痛、恶心、视物模糊、耳鸣等症状。症状发作时可以采用颈部制动，使用扩张血管，解除血管痉挛的药物治疗，一般症状可以缓解。但是疾病不能自愈，症状严重的患者只能采取手术治疗。

但是这种恢复的方式并不是完全不处理而达到自愈。具体的方法有如下几个：在治疗期间要求患者保持严格卧床，制动休息，因为该类颈椎病是有可能导致患者发生晕厥的，一旦产生晕厥，往往会有一系列严重的并发症。在患者起床的时候建议配戴颈托，同时在早晚可以使用充气型的牵引器械对颈椎进行牵引。

通常颈椎病通常无法自愈。颈椎病的主要类型中，常见的为脊髓型颈椎病和神经根型的颈椎病，此外还有椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病，以及混合型颈椎病，还有食管型颈椎病。

最终诱发脑供血不足，患者可表现为头晕、记忆力下降，甚至发生黑蒙、意识丧失等。多数椎动脉型颈椎病患者接受保守治疗后可以缓解，但对于症状严重的患者来讲，需要更加积极的治疗方式，如颈椎不稳定，需做固定手术，如果发生压迫，还需要做解除压迫的手术。

颈椎病的出现和不适合的过量颈部活动相关，有时早晨锻炼的人群组织大家做颈部转动，这种办法是不合理的，尤其老年人，颈部转的多就加速颈部的退行性改变。

椎动脉型颈椎病自愈方法

1、椎动脉型颈椎病是不会自愈的。首先，要明确椎动脉型颈椎病的致病基础，椎动脉是供给大脑供血的四条血管中的两条，通过第六颈椎横突孔上行，一直上行穿入颅底，进入颅内，供给大脑血液，走的通道都是骨性通道，一旦骨性通道由于病理原因，比如骨质增生导致通道狭窄，就会导致椎动脉型颈椎病。

2、在于颈部活动姿势不当时，就会导致椎动脉的压迫加重，产生椎基底动脉供血不足的症状，表现为头晕头痛、恶心、视物模糊、耳鸣等症状。症状发作时可以采用颈部制动，使用扩张血管，解除血管痉挛的药物治疗，一般症状可以缓解。但是疾病不能自愈，症状严重的患者只能采取手术治疗。

3、但是这种恢复的方式并不是完全不处理而达到自愈。具体的方法有如下几个：在治疗期间要求患者保持严格卧床，制动休息，因为该类颈椎病是有可能导致患者发生晕厥的，一旦产生晕厥，往往会有一系列严重的并发症。在患者起床的时候建议配戴颈托，同时在早晚可以使用充气型的牵引器械对颈椎进行牵引。

4、平时尽量用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，口服活血化瘀、舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等，这些都能增加颈部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，扩张血管，增加循环，就能促进椎动脉型颈椎病的恢复。

4个动作让颈椎自愈是真的吗

1、颈椎病是现在高发病，很多年轻人或多或少都有颈椎病，一般都是受工作影响，长期坐着不动导致，有很多人听说4个动作让颈椎自愈，很明显是不可能的，但是可以改善，如果是轻微颈椎病的话，赶紧锻炼起来吧！4个动作让颈椎自愈是真的吗 动作一：双手抬起，同时抬起头，慢慢下落。

2、轻微颈椎病可以通过锻炼来缓解，但自愈的可能性不大。以下是四个动作，有助于改善颈椎状况： 双手抬起，同时抬起头，慢慢下落。 双手触碰肩部，前后包住头部（向后可以稍微抬起头）。 手指在颈后交叉，保持颈部和手指承受一定压力，头向后倾斜。 颈部慢慢向左右倾斜，颈部慢慢前后倾斜。

3、颈椎牵引治疗 可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为5～6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上)，若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过屈。

4、年轻人颈椎出现问题多数是颈椎曲度不良导致的，很少出现有神经症状的情况，多数是可以自愈的。颈椎曲度不良，颈椎曲度是直的或者向后反弓，多与现在长期伏案学习和工作有较大关系。

颈椎病有什么方法可以自愈吗?

如果压迫较严重，神经不能自己恢复，这种情况下较难自愈，需通过做手术方法治疗，对神经减压。对于初次发生的颈椎病患者，疼痛并非较严重，压迫也并非较严重，可以采取非手术治疗方法，如用消炎药和止疼药、营养神经药物治疗，这样大概有超过一半的患者会自愈。

颈椎不稳定的情况下没办法自愈，只有通过外力的练习或手术的治疗，才能达到治疗的目的。颈椎不稳的后遗症是引起颈椎病，在运动的过程中会损伤到韧带和纤维环。如果损伤的韧带和纤维化，一旦受到暴力的情况下容易破裂，在破裂的地方间盘会突出，引起颈椎病等表现。

颈椎病用什么热敷 对于颈椎病患者，可以使用热水袋、热毛巾、烤灯、热敷理疗设备，如红外线理疗设备。同时，可以通过熏蒸加药，使用中成药和中草药，如头骨草、肾金草等。洗澡的方法是热敷，中医里的拔罐方法，包括艾灸，也有一定的热敷效果，但是这种情况需要去正规医院请有经验的医生处理用它。

颈椎病有哪些自愈疗法?

使用暖水袋热敷可以缓解颈椎病症状，但并不能治愈。颈椎病分为神经根性、脊髓性和椎动脉性三种类型。除了脊髓型颈椎病推荐早期手术治疗外，其他类型的颈椎病可以通过康复疗法改善症状。在日常生活中，应尽量少低头，减少用手机看电脑或低头工作的时间，多做一些上身运动，如游泳。

颈椎牵引治疗 可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为5～6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上)，若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过屈。

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

最好在早晨醒后做自抓法，热敷贴在睡觉时贴。在当通过医生诊断后确认为颈椎病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

枕头治疗颈椎病除了上述方法外，还有一套比较流行的枕头瑜伽法。大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具，这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。