高血糖忌口表（高血糖一日三餐食谱）

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血糖高的人不能吃什么?

1、高血糖的人群不能吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等，以减少糖分摄入，有助于将血糖水平控制在正常范围内，防止病情持续加重引发糖尿病等不良情况。

2、糖尿病患者不能食用的食物含单糖的食物，例如各种糖果，果酱，碳酸饮料，冰淇淋，甜点，面包，果汁等，其中含有大量的糖，要忌食煎炸油腻食物，比如油条，水煎包，肉汤之类的，还有甜品如蛋糕，糖块，蜂蜜等高热量高脂肪的食物不宜过多食用。

3、你的问题是高血糖不能吃什么，高血糖主要是体内的糖分高，因为缺乏分泌胰岛素，所以平时不要吃甜的东西，包括水果甜菜之类的，还有甘蔗。此外很多人忽视了一点，碳水化合物也就是米饭，面条面包之类的，也是很容易会转为糖分的，这些东西也要少吃，话说就是多吃一些蔬菜吧，或者是肉类。

咸菜。我相信有很多家庭都有腌菜的习惯，比如到了冬天，维生素含量高的大白菜就会被腌制成咸菜，伴随大家一整个冬天。喝粥的时候吃一点，面条里加一点，味道都会升华许多。但是咸菜这种东西，糖尿病患者千万不要碰，为什么呢？这是因为咸菜的制作过程中需要大量的盐，而盐就是天然的防腐剂。

高血糖的饮食禁忌包括以下几个方面：患者不要吃含糖比较丰富的食品，因为它们对血糖影响是非常明显的。

高血糖患者应该要少吃一些富含糖类的食物。比如说一些糖果和蜜饯和果汁和可乐，这种东西是尽量能不吃就不吃的。高血糖患者绝对不能可以食用蛋糕，因为蛋糕中富含高蛋白并且高糖分，而高血糖也是糖尿病形成的原因之一。

我认为该饮食计划推荐低糖、低脂、低盐、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、鱼肉等，以及蔬菜和水果，同时避免高糖、高脂和高盐的食品，如糖果、油炸食品和加工肉类等。推荐使用橄榄油等健康油脂。

血糖高的患者有以下几种食物不能多吃：第花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。

1、少吃坚果类食物。花生和瓜子，他们都是一种高热量、高脂肪的食品，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地会影响血糖和血压的控制不要饮酒。据统计，有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，但饮酒对糖尿病的控制及并发症的出现会带来明显的不良影响。高脂食品要尽量少吃。

2、从糖尿病这个名字就可以看得出来，糖尿病患者一定要戒糖。因此，这5种含糖量很高的食物，糖尿病患者千万不能吃。第一，糯米。糯米相较于米饭，它更甜、含糖量也更高。而且糯米不容易被消化，会长久地留在人体内，很容易致使糖尿病患者加重病情。

3、海带：海带拥有适量的多糖等营养成分，多糖对于血糖有改善作用，因此，高血糖患者食用海带，是能控制血糖数值在合理范围内。洋葱：洋葱含有的二硫化物等成分，可降低血糖。因此，患者可尝试食用洋葱。大蒜：大蒜对于血糖高也有显著的改善效果，因此，患者也可适当食用大蒜来控制血糖水平。

患有高血糖的人，有哪些水果是不能吃的呢？水果中富含糖类，而且能迅速被度机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低的水果吃。

释迦释迦也是一种含糖量非常高的水果，糖尿病患者如果食用容易让血糖上升，因此糖尿病患者要少吃这类水果。榴莲众所周知榴莲中的蛋白质以及各种营养元素都特别高，所以很多身体虚弱的人喜欢食用榴莲。但是对于患有高血糖、高血压以及心脏功能不佳的患者来说，使用榴莲容易让病情加重。

尿糖高的人不能吃：含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

知道小有建树答主回答量：140 采纳率：100% 帮助的人：31万我也去答题访问个人页关注展开全部血糖高不能吃什么蔬菜和水果推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

龙眼荔枝营养丰富，味道香甜，果糖含量也很高，有时候吃起来像糖！西瓜水分很多，但糖是它的第二含量！糖尿病人血糖高，肾功能差。吃太多的西瓜容易导致水和糖的摄入过多，增加肾脏的压力负担，容易导致高血糖和水肿，所以西瓜不适合吃。这些含糖量高又太甜的水果，糖尿病患者不宜触摸，太有害。